Марафон «Красивый и плоский живот»
Я соединила самые эффективные техники самокоррекции и упражнения для налаживания эстетики и функции живота через работу с дыханием, положением таза, внутрибрюшным давлением, включением глубокой мускулатуры живота!
Подойдет тем, для кого актуальна тема коррекции объема и функции живота; кто испытывает боль в пояснице, имеет грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника.
Обратите внимание: на этом курсе нет специальной работы с лицом.
Предусмотрена обратная связь с куратором
КУпить марафон
- Как заниматься?Марафон состоит всего из 3 занятий. Ваша задача выполнить каждое занятие по 2 раза за неделю:
1) День Марафона (пн и вт),
2) День Марафона (ср и чт),
3) День Марафона (пт и сб)
Для устойчивых и максимально проявленных результатов марафон нужно отработать 4 недели подряд - 24 занятия - Итого 6 дней в неделю, за которые вы ощутите и увидите первые изменения:• снижение отечности и пастозности живота,
• скорректируете положение таза, что наладит внутрибрюшное давление и живот станет меньше вываливаться,
• уменьшите проявленность тревожности, так как живот связан с блуждающим нервом - нашим главным неврологическим каналом «отдыхай и переваривай»,
• ощутите снижение боли в пояснице,
• улучшится дыхательный паттерн.
Обо мне
Face2Feet - это сообщество людей, стремящихся к здоровому образу жизни и всестороннему развитию личности
Основатель и тренер Клуба Александра Кувшинова
Я сама - результат своего продукта
Основатель и тренер Клуба Александра Кувшинова
15 000
учеников прошли через Клуб с 2020 года
5 млн ₽
с 2019 года Александрой вложено в образование и повышение экспертного уровня
Александра Кувшинова сертифицированный инструктор:
• Международной академии фейспластики и остеопатии (МАФО)
• Остеопластики по В. Киму
• Неврологических приемов в фитнесе и оздоровлении
• Висцеральных практик по А. Огулову
• Миофасциального релиза (МФР)
• Фейсформинга
Специалист массажных и мануальных техник по телу и лицу.
• Остеопластики по В. Киму
• Неврологических приемов в фитнесе и оздоровлении
• Висцеральных практик по А. Огулову
• Миофасциального релиза (МФР)
• Фейсформинга
Специалист массажных и мануальных техник по телу и лицу.
Обучающий процесс продолжается и по сей день
Курсы и марафоны