Face2Feet
Клуб комплексных занятий
с телом от стопы до черепа Александры Кувшиновой
с телом от стопы до черепа Александры Кувшиновой
Результаты после первых занятий
Более 7000 человек в Клубе
Обратная связь на все вопросы
Общение единомышленников
Авторская методика
у 90% наших участников
за 3 года прошли занятия
Экспертные ответы на вопросы в комментариях к урокам
Продуманная программа с включением различных видов техник от стопы до черепа
в закрытом чате Telegram
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
Старт новой программы - 5 февраля
Что входит в программу?
Программа клуба оздоравливающих практик
«Налаживание связи мозг-тело»
- неврологическая активация
- коррекция положения таза
- свободная поясница
Бонусная тренировка
Субботняя силовая тренировка от тренера World Class
Прямой эфир "разбор полетов"
Длительность - 1 час, каждые 5 недель
Прямой эфир с психологом
Дипломированный психолог-преподаватель, практический психолог, консультант личностного развития, телесный и танцевально-двигательный мастер
Александра Кувшинова
Основатель Face2Feet
Ольга Киричик
Психолог
Стоимость участия
Анастасия Бородина
Тренер силовых программ
Записи занятий доступны в течение всей программы — вы можете заниматься в любое удобное для вас время!
Понедельник
«Женское здоровье»
- функциональные мышцы тазового дна
- интимное здоровье
- красивый живот
Вторник
«Королевская осанка, красивые руки»
- раскрытый грудной отдел
- здоровый плечевой сустав
- свободная спина
- глубокий релиз рук от кончиков пальцев
- терапевтический мьюинг
Среда
«Остеопластика»
- работа с костями мозгового и лицевого черепа,
- освобождение места выходов черепных нервов
- улучшение иннервации тканей и органов
- симметрирование лица
четверг
«Распаковка верхней трети лица»
- распахнутый взгляд
- гладкий лоб без борозд
пятница
Чего ждать
от занятий?
от занятий?
Какие результаты человек сможет увидеть сразу, через пару дней захода на программу?
• прилив энергии
• снижение уровня напряжения в теле
• улучшение настроения
• улучшение качества сна
• улучшение качества дыхания (становится более глубоким и полноценным)
• снижение отечности лица и тела
• прилив энергии
• снижение уровня напряжения в теле
• улучшение настроения
• улучшение качества сна
• улучшение качества дыхания (становится более глубоким и полноценным)
• снижение отечности лица и тела
Какие результаты можно ждать через 3-6 месяцев постоянных занятий?
• прибавка в росте +2+4 см (максимум был +7) за счет декомпрессии позвоночного столба и выстраивания осевого вытяжения
• раскрытие грудного отдела, выравнивание осанки, она держится без напряжения в спине
• уменьшение отечности и пастозности тела и лица
• уменьшение объема живота
• изменение состояния мышц тазового дна: уменьшение рецидивов геморроя, непроизвольного недержания мочи, улучшение состояния стенок влагалища
• устранение менструальных болей
• устранение дискомфорта при интимной близости
• удлинение шеи
• очерченность овала лица
• распахнутый взгляд
• улучшение осанки, раскрытие грудного отдела
• устранение перекосов в теле: таз, плечи
• налаживание контакта тело-мозг, лучшее ощущение потребностей своего тела
• уменьшение носогубной складки
• стопа становится функциональной
• ощущается работы ягодиц при малейшей нагрузке в виде шага
• уходит напряжение в теле и болевой синдром
• есть случаи, когда уходили грыжи пищевода, налаживался стул и вся работа ЖКТ
• прибавка в росте +2+4 см (максимум был +7) за счет декомпрессии позвоночного столба и выстраивания осевого вытяжения
• раскрытие грудного отдела, выравнивание осанки, она держится без напряжения в спине
• уменьшение отечности и пастозности тела и лица
• уменьшение объема живота
• изменение состояния мышц тазового дна: уменьшение рецидивов геморроя, непроизвольного недержания мочи, улучшение состояния стенок влагалища
• устранение менструальных болей
• устранение дискомфорта при интимной близости
• удлинение шеи
• очерченность овала лица
• распахнутый взгляд
• улучшение осанки, раскрытие грудного отдела
• устранение перекосов в теле: таз, плечи
• налаживание контакта тело-мозг, лучшее ощущение потребностей своего тела
• уменьшение носогубной складки
• стопа становится функциональной
• ощущается работы ягодиц при малейшей нагрузке в виде шага
• уходит напряжение в теле и болевой синдром
• есть случаи, когда уходили грыжи пищевода, налаживался стул и вся работа ЖКТ
Результаты уже после первых занятий
За счет чего Вы достигните результат?
За счет постоянных занятий 5 раз в неделю хотя бы по 30 мин в первые 3 месяца
Затем можно заниматься 3 раза в неделю по 20-30 минут для поддержания результата
*я всегда рекомендую скорректировать режим сна и бодрствования и соблюдать основы стресс-менеджмента
это физические упражнения, направленные на улучшение здоровья, силы и выносливости, а также на замедление процесса старения
Antiage-фитнес
это запатентованная методика, являющаяся частью направления остеопатии, задача которой - получить оздоравливающий и эстетический эффект через воздействие на соединительную ткань, костные структуры, нервное волокно
Остеопластика
это метод, который включает в себя самомассаж и мануальные техники для самокоррекции для улучшения внешнего вида лица и тела
это комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур, направленных на разглаживание морщин, улучшение контура лица и восстановление тургора
Фейсскульптура
Мануальная
самокоррекция
самокоррекция
Клуб объединяет 4 направления
Результаты участников клуба
Видеоотзывы со всего мира
Лучше о моей работе расскажут отзывы клиентов, которые меняют свою жизнь к лучшему.
Обо мне
Александра Кувшинова, основатель и преподаватель в клубе Face2Feet
Сертифицированный инструктор:
• Международной академии фейсфластики и остеопатии (МАФО)
• Остеопластики по В. Киму
• Неврологических приемов в фитнесе и оздоровлении
• Висцеральных практик по А. Огулову
• Миофасциального релиза (МФР)
• Фейсформинга
Специалист массажных и мануальных техник по телу и лицу.
• Международной академии фейсфластики и остеопатии (МАФО)
• Остеопластики по В. Киму
• Неврологических приемов в фитнесе и оздоровлении
• Висцеральных практик по А. Огулову
• Миофасциального релиза (МФР)
• Фейсформинга
Специалист массажных и мануальных техник по телу и лицу.
Клуб Face2Feet - это не временный забег, это система
2023
2018
Я сама - результат своего продукта
Стоимость участия в клубе
3 550 ₽
Возможна 1 неделя заморозки
Продление участия - 2550 ₽ на 5 недель
Вступить в клуб
Новый поток с 6 февраля
Вступление на 10 недель
5 600 ₽
Возможна 1 неделя заморозки
Продление участия - 5 100₽ на 10 недель
Вступить в клуб
Новый поток с 6 февраля
Оплата для нерезидентов РФ
Стоимость абонементов:
56€ - Вступление на 5 недель (дальнейшее продление 36€),
78€ - Вступление на 10 недель (дальнейшее продление 71€).
Оплата предполагается только в евро. Телеграм Канал обозначает это, как пожертвование (Donate).
*вступление - это приобретение абонемента впервые или продление после перерыва/несвоевременной оплаты.
Что делать после оплаты?
Face2Feet
Поздравляем, вы успешно зар...
12:40
После оплаты вам на указанную при оплате электронную почту придет письмо от «Face2Feet», внутри которого будет приветствие и ссылка на платформу с занятиями
*Если письмо не пришло проверьте папку спам. Или напишите нам в тех поддержку
Как выстроено участие в Клубе «Face2Feet»?
Записи занятий размещаются на платформе Геткурс;
Оплатить абонемент можно со среды по воскресенье 1 раз в 5 недель;
Добавление в Клуб происходит в воскресенье;
С понедельника начинается исчисление абонемента;
30+ бонусных уроков;
Основа программы обновляется каждые 10 нелель
Вступление на 5 недель
Противопоказания
- Все обостренные состояния здоровья, сопровождающиеся повышенной температурой и повышенным давлением
- Обострения любых хронических заболеваний
- Локально работать с лицом нельзя в период ОРВИ: кашель, насморк, больное горло и в случае гнойных воспалительных высыпаний и герпеса
- Занятия запрещены в случае онкологических заболеваний и ремиссии менее 5 лет (уточните у своего онколога, разрешены ли вам физические нагрузки, так как течение заболевания - вопрос индивидуальный)
- Необходима консультация врача в случае наличия грыж и протрузий или травм позвоночника
- При сколиозе I-II стадии заниматься можно без ограничений (в случае III-IV стадий - только при согласовании с наблюдающим врачом)
- Во время 1 и 3 триместров беременности нельзя работать с упражнениями, при которых напрягаются мышцы пресса и в техниках с давлением в живот (изменения тонуса мышц тазового дна может спровоцировать изменение тонуса матки); все остальные техники, за исключением упражнений лежа на животе, (по понятным причинам) - допускаются
- Нельзя заниматься с тазовым дном при наличии прогрессивно растущей миомы матки (при наблюдаемой миоме без стадии роста - разрешается)
- Во время менструации пропускаем все перевёрнутые позы, когда голова оказывается ниже уровня таза более, чем на 20 градусов)
Инвентарь
